（一）
在人生的旅途上，每个人都会遇到挫折。挫折是指每个人在追求目标的过程中，遇到不能克服和难以克服的障碍，是因其需要或理想愿望得不到实现而产生的悲观或消极的反映。挫折是人生难免的插曲，太过顺利的人生往往平淡无味，唯有经历过挫折并战胜挫折的人生才会充满快乐与挑战，才会让人感受到冲破黑暗见到光明的无比欢欣。
一个阳光灿烂的日子，在公园里，许多小孩正在快乐地玩耍，其中有一个小孩不知绊到了什么东西，突然摔倒了，并开始哭泣。这时，另外一个小女孩跑过来，别人都以为这个小女孩会伸手把摔倒的小女孩拉起来或安慰鼓励她站起来。但出乎意料的是，这个小女孩竟在哭泣着的小女孩身边也故意摔了一跤，同时一边看着小女孩一边哈哈大笑个不停。泪流满面的小女孩看到这副情景，也觉得十分可笑，于是破涕为笑，两个人滚在一起乐得非常开心。
这个故事说明，对挫折的不同心态会产生不同的结果。所以，怎样认识挫折，怎样对待挫折，在很大程度上决定着挫折对人的影响。
（二）
在生活中我们遇到挫折的原因是多方面的，但总体来讲可分为两类：一是客观原因，二是主观原因。所谓客观原因是指自然环境和社会环境，由于自然环境的制约，使得个人的行动目的不能实现（如登山遇到的无法克服的情形，又比如自然灾害给人造成的挫折等），由于社会环境的制约，而造成人的理想、抱负和目标无法实现（如怀才不遇、不合理的待遇、工作积极性受到打击等）。所谓主观原因是指个人能力上的限制、身体上的弱点、性格上的缺陷等等，是造成挫折的主要因素（如聋人想当播音员、智残者想当科学家、个矮的人想当篮球扣篮手，不付出努力的人却想取得好成绩等）。
（三）
大学生容易遭遇的挫折主要来自这几个方面：一是成绩方面，没有考上理想的大学，学习成绩总达不到理想的目标，成绩差造成留级或不能按时毕业，追求知识的欲望没有得到满足，找不到机会显示自己的才智。二是自尊方面，自认为常常受到轻视，自我感觉良好，但总评不上先进，总认为自己才华出众，但是又当不上学生干部。三是恋爱方面，单相思、失恋、追求对方却被拒绝等等。四是人缘方面，由于固执等性格方面的原因，总是得不到他人的理解，老师和同学都不喜欢，常常受到他人的批评、排斥和讽刺，总是孤独，也没有知己朋友、知心同学说说心里话。五是理想和愿望方面总得不到实现和他人的支持，自己的追求总是受到许多的限制等等。
挫折不仅会产生严重的心理问题，而且可能会给自己的未来甚至会给自己的生命带来致命的打击。“祸兮福所倚,福兮祸所伏”，只要把握好，了一切都会随遇而安的，挫折也是这样。一方面它是强者的成功之母，一方面它又是弱者的失败根源。强者面对挫折会使他猛醒并总结教训，会让他及时改变方法和拿出有效的策略，同时很快会在挫折的低潮中掀起新的高潮。然而弱者面对挫折会使他痛苦、不安、焦虑、愤怒、攻击、偏激甚至是丧失人格、自尊心、自信心并严重到自暴自弃，一蹶不振，精神颓废等等。挫折在弱者面前永远是常胜将军，在强者面前却永远是手下败将。
有一天，一个农夫的一头驴子不小心掉进了一口枯井里，农夫非常着急，他想尽办法要把这头驴子救出来，大半天过去了，驴子还在枯井里哀号着，农夫想了很多办法，但就是救不上来这头驴子。最后，他决定放弃，他想这头驴子已经老了，也不值得费那么大的劲把它救出来，但是不管如何这口枯井是一定要填起来的。于是农夫找来了邻居帮忙，一起将井里的驴子埋了，以免除驴子的痛苦。
大家每人手里拿着一把铲子，开始将泥土铲进井里，当这头驴子意识到自己的处境时，刚开始哭得很凄惨，但出乎意料的是，一会儿驴子既不哭也不叫了，而且枯井里显得十分安静。大家十分好奇的往井里一看，出现在眼前的情形使他们大吃一惊：原来当铲进的泥土落到驴子的背部时，他将泥土都抖落在身子底下，最后站到泥土的上面，就这样，这头驴子一步一步的上升到井口，然后在大家的惊讶中快步的跑开了。
这个典故告诉我们即使是驴子在挫折面前，在生死面前都冷静地应对，使自己在危难之中脱离险境，何况我们是高智商的人呢？
挫折是现实生活中普遍存在的一种客观现象，它不但妨碍每个人的学业、事业的发展，更妨碍每个人的身心健康。因此，在挫折面前我们要发挥正常人的心态，做到面对挫折、游戏挫折、藐视挫折、看淡挫折、拥抱挫折、防范挫折和战胜挫折。
面对挫折
每个人多么希望自己的一生是顺利的，并且是生活中、事业中的强者，但是通往理想的道路上始终有挫折在等待着你。挫折使人经受考验，挫折使人顽强拼搏。只有面对挫折不退缩的人才是走向成功的强者。
世界著名发明家、科学家爱迪生8岁时，只读了三个月的书，就被老师斥以“低能儿”而撵出了校门。原因是爱迪生经常问一些令老师很为难的问题。他的问题难倒了老师，可老师教的功课，他还是一点儿不理解，爱迪生只好被母亲领回家。
此后，母亲成了他的老师。在母亲的引导下，他迷上了读书，读了莎士比亚，狄更斯的著作和许多重要的历史书籍。9岁时，他便开始阅读难度较大的书，如柏克的《自然与试验哲学》，从中他学到了许多知识，12岁那年，他开始在列车上当报童，并在车上租了一个小房间，买了一台简单的印刷机，自己编写印刷报纸，然后出售。有一次化学药品引发了一场小火灾，它的设备被列车员全部扔出了窗外，而他本人也因此挨了列车员的耳光，有一只耳朵被打聋了。15岁那年，爱迪生在火车道旁救了一个站长的小孩，为表示感谢，站长把铁路电报技术教给了他，并推荐他在铁路公司当电报生。
1869年，爱迪生来到纽约，靠自己娴熟的技术在一家通信所当了一名电报员。不久，他就发明了一种新式电报机。他的这一发明极大促进了现代电报业的发展，“青年发明家爱迪生”的美名也迅速传遍了全国。后来他又开始发明灯泡，在发明灯泡的时候，他失败了很多次，当他用到一千多种材料做灯丝的时候，助手对他说：“你已经失败了一千多次了，成功已经变得渺茫，还是放弃吧！”但爱迪生却说：“到现在我的收获还不错，起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。”最后，他经过六千多次的实验终于成功了。可以想象，如果没有爱迪生，我们现在的照明还不知道怎样呢？其实爱迪生每次失败的实验都可以看做是挫折，这么一算他发明电灯也就是遇上了六千多次的挫折。这是一个多么惊人的数目啊！所以说：我们所经历的苦难、坎坷，都是取得今天成功的必由之道。自强吧，勇敢一些，去面对挫折，相信自己会战胜它的。“不要因为困境就低下了头，只要我们拿起梦想的剪刀，用坚强去剪碎它的网，就能冲出心中的迷惘，到那时，你会发现，那时的天空格外美！”
游戏挫折
挫折会给人以打击，会使人焦虑不安，更会给人带来损失与痛苦。如果想把挫折给自己带来的痛苦减轻、甚至想把挫折给自己即将带来的损失减少的话，那只有游戏挫折了，游戏是快乐的、嬉戏的、轻松的，游戏是幻漫的世界，他就像写神话小说或科幻小说一样，不怕实现不了，就怕想不到。在现实生活当中，如果要解决面前的挫折，首先必须要让自己有一个轻松和自信的心态。这样才能克服面前的挫折，写到此，不由让我想起了大家非常熟悉的“望梅止渴”的典故：
曹操是我国历史上著名的军事家、政治家和诗人。有一年夏天，曹操率领部队去讨伐张绣，天气热的出奇，骄阳似火，天上一丝云彩也没有，部队在弯弯曲曲的山道上行走，两边密密的树林和被阳光晒得滚烫的山石，让人透不过气来。到了中午时分，士兵的衣服都湿透了，行军的速度也慢下来，有几个体弱的士兵竟晕倒在路边。
曹操看行军速度越来越慢，担心贻误战机，心理非常着急。可事实摆在眼前，这几万人水都喝不上，又怎么能加快速度呢？他马上把向导叫来，悄悄的问他：“这附近可有水源吗？”向导摇摇头说：“泉水在山谷的那一边，要绕道过去，还有很远的路程。”曹操一听就感到麻烦要来了，可能会因暂时喝水的问题使自己受到挫折。他想了一下对向导说：“不行，绕道太远，时间也来不及了。”他看了看前边的树林，沉思了一会儿，对向导说：“你什么也别讲，我来想办法。”他知道此刻即使下命令要求部队加快速度也无济于事。他脑筋一转，心一想，何不跟士兵们开个玩笑，玩个游戏呢？让他们鼓舞士气，想到此，他一夹马肚子，快速赶到队伍前面，用马鞭指着前方说：“将士们，我知道前面有一大片梅林，那里的梅子酸甜解渴，又大又好吃，我们快点赶路，绕过这个山丘就到梅林了！”将士们一听，仿佛梅子已经吃到嘴里，瞬间将士们的精神大振，步伐不由得加快了许多。曹操利用这个办法使部队及时赶到了前方并找到了水源。
通过这个典故让我们懂得：将挫折变为游戏，会使沮丧的心情突然变得高兴起来，前边我已讲了游戏是幻漫的世界，其本身就是一种刺激和快乐。假设每个人在生活中也用这么一种积极向上的心态去面对挫折的话，那么现实当中的失败和挫折也就是那么一回事了。
藐视挫折
人类心灵的力量是取之不尽用之不竭的，只要我们集中精神就可以创造出别人难以置信的事业。心灵的力量是一个人最宝贵的财富，它包括自信、坚韧、博爱等等。只要我们正确对待心灵的力量，就可以藐视挫折，就可以创造人生的奇迹。
谈到藐视挫折又使我想起伟人毛泽东的一首诗词《西江月·井冈山》：“山下旌旗在望，山头鼓角相闻。敌军围困万千重，我自岿然不动。早已森严壁垒，更加众志成城。黄洋界炮声隆，报道敌军宵遁。”
这首词是描写红军在井冈山一次战斗的经过。一九二八年，湖南省委特派员杜修经命令红二十八团和二十九团下井冈山开赴湘南。赣军乘虚进攻井冈山，八月三十日，四个团的敌军攻打黄洋界。当时山上只有三十一团一营的两个连。四个团的敌军和只有两个连的红军，悬殊未免也太大了。战斗一直打到下午，红军的子弹打光了，后来靠石头御敌。就在关键时刻，红军扛来一门坏的迫击炮和仅有的三发炮弹。前面发出去的两炮全成了哑巴，并没有响，第三炮不但响了，而且正好打在了敌军的指挥部。敌军一下子就乱了，并慌慌张张的撤退了。红军在哨口守了一夜，第二天派人去打探，发现山下不见敌军的一个踪影。整个山下空无一人，原来敌军以为红军主力二十八团已经回到了井冈山，因此，敌军连夜给吓跑了（二十八团是南昌起义时由正规军改编的，这个团的作战武器比较先进并且有炮）。红军在敌强我弱的情况下，在精神上团结一致，同仇敌忾，在战略上藐视敌人，在战术上又非常重视敌人，最终取得了战斗的胜利。
这首词不仅热烈歌颂了井冈山的黄洋界保卫战，而且还启发着后人：不管我们在任何时候，在任何环境，在逆境挫折中泰然藐视困境，只有勇敢的迎接挑战，才能突破一道一道难关，才能战胜一次一次的挫折。
看淡挫折
人的一生，也就三万六千多天。在这三万六千多天里，每天都在不断的成长，在成长的过程中，酸甜苦辣随时都会遇到。当你遇到挫折时，一定要敞开你的心扉，一定要看淡暂时的挫折。不要因为一时的挫折就闭上你渴望的眼睛，就关闭你心灵的窗户。因为，人生途中处处还有许多良辰美景等着你欣赏和品味，只要你用心灵去感受，去体会，你就会看淡挫折，放飞理想，迈向光明。
卢武铉是韩国第16任总统。他出身在一个农民家庭，青年时代他就读于韩国釜山商业高等学校，毕业后他到韩国军队服役。2003年3月25日，卢武铉宣誓就任韩国总统。2004年3月12日，韩国国会以法定的三分之二以上的绝对多数票通过了弹劾总统卢武铉动议案，卢武铉即被中止总统权力，由国务总理代行总统权力。一个贫民子弟通过自己的艰苦拼搏，一步一步的实现了自己的抱负。由贫民到总统，到如此高的地位是不多见的。但又由总统一下被停职，这在韩国历史上是第一次，这次停职对卢武铉是一场沉重打击，也是他从政以来遇到的最严重的挫折。一般人可能也就倒下了，但卢武铉面对如此大的挫折处变不惊，心情平静并且对自己有这样一个挫折看得很淡，充分表现出一个杰出的政治家的素养和胸怀。据报道，在他被停职的这段时间里，他每天最主要的活动就是读书，他自述利用难得的时光读了许多有价值的书，尤其重温了《林肯传》，对这位伟人又有了更深的理解。他还经常与助手就国内外的形势进行谈论和分析，以便为东山再起做准备，除此之外，他还常和家人散步、爬山，既锻炼了身体，又与家人交流了感情。2004年5月14日，韩国宪法法院对卢武铉总统弹劾案作出判决：驳回国会提出的总统弹劾案，卢武铉立即恢复行使总统权力。5月15日卢武铉总统对国民发表了讲话，标志着结束了他自3月12日被暂停总统职位，闭门思过的艰难的日子。这标志着他自3月12日被暂停总统职位闭门思过的艰难日子的结束。
理想不仅是人们点燃光明前程不熄的星火，也是为人生制订的一张规划蓝图。一个没有理想和目标的人不可能在挫折中改变自己的命运，更不可能唤醒沉睡的心灵，同时也不可能激起生命的活力。卢武铉遇到挫折后的表现是值得我们学习的，正是因为他有理想，有毅力，才能再次激起他生命的活力。
拥抱挫折
每个成功者都会让别人感到惊羡，但成功者背后所遭遇的苦难和挫折，又有多少人能看见和同情呢？苦难的道路，洒遍了执着者的血汗，胜利的曙光就在他迈开下一步的瞬间。
一个有作为的人对世俗的挫折绝不会疯狂和失望，相反，对待面前的挫折，他会去拥抱它。拥抱挫折更是一种积极的态度，有了这种态度，在挫折面前会毫无畏惧，勇往直前并且会在战胜挫折中愈挫愈勇，最终取得别人难以置信的成就。
我国著名教育家马寅初，因其“新人口论”蒙冤获罪，遭到专横无理的批判，最终被革职。当他的儿子把革职一事告诉他时，他只是漫不经心的“噢”了一声。几十余年后拨乱反正，还是他儿子告诉他平反的好消息，马校长只是轻轻的“噢”了一声。外表看似非常平静，内心却闪动着机敏与睿智，坚持与思考，这是多么宽阔的胸怀啊，这种拥抱挫折的精神是多么可贵啊。
有一个家境贫穷的大学生，他在四年的大学生活中，常被那些家庭富裕的同学取笑，他们不是取笑他的衣衫破旧，而是取笑他饥寒交迫的穷酸样。他受着同学们这样的讥笑，却毫不在乎并依然昂首挺胸，绝不屈服，同时在心中暗暗发誓要做一个伟人。
后来，这个青年果然有了惊人的成功。在大学时代所遭遇到的这种挫折不但没有让他退缩，相反，让他对未来充满了激情与挑战。
世界微尘里，我宁爱与憎，我们生活在这个无边无际的世界里，就如一粒灰尘那么渺小，遇到一点挫折，干嘛要那么的痛苦呢？正如著名诗人北岛所说：“大地早已冰封，就让我们面对寒流，走向海。”既然挫折不可避免，我们为何不能微笑着给它一个深情的拥抱呢？是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红。
防范挫折
自古以来，成功者和失败者的事例不可胜数，他们追求的理想和目标有相同的也有不同的，但每个人都会遇到挫折。如何在挫折来临时做到有效防范，从而使挫折对人造成的损失降到最低呢？
第一，要理性，要有安危意识。理性是指在处理问题时按照事物发展的规律和自然进化原则来考虑事情的态度。考虑问题、处理事情不冲动，不凭一时义气做事。在遇到挫折的时候，就应该理性的去认识挫折的本来面目，而不应该失去理性，让挫折使自己雪上加霜。
有两个人在森林里遇到了一只大老虎。一个瘦一点的人赶紧从背后取下一双更轻便的运动鞋换上，一个胖一点的人急死了骂道：“你干嘛呢，再换鞋也跑不过老虎啊？”瘦一点的人说：“我只要跑得比你快就行了。”二十一世纪，没有安危意识是最大的危机，许多人都处在相对稳定的环境中，如果没有一点判断，推理和认识事物的能力，那将会挫折不断。谈到安危意识不禁让我想到一位校长：
他就是四川安县桑枣中学的叶志平校长，他是一位非常富有理性和安危意识的人，在四川汶川发生八级地震后，大部分学校师生伤亡惨重，而叶校长领导的学校却无一人伤亡，原因很简单，那就是他平时很重视预防措施，他多次对修建的房屋加固，并多次对全校师生进行安防演习，正是因为他理性的对待事物，因此，这次汶川的八级大地震，该校没有受到重挫。
当今社会，有些人唯金钱和个人欲望马首是瞻，浮躁作风非常严重，在利益面前他们顾及不到后果，也不会考虑一些做法是否会给自己今后带来挫折或不利。这种浮躁之风不仅在社会上流传，也蔓延到高校之中了。在报纸和网络等有关媒体上经常会看到某某大学生因迷恋网络游戏，考试多次不及格而遭遇挫折被学校除名。还有什么不理性的网上交友，不理性的爱情，不理性消费和不理性的对待学业等，给这些不理性的人带来的挫折是层出不穷的。所以说，理性的对待一切不但会使自己免遭挫折，而且还会给自己的未来带来无限幸福和快乐。
第二，要勤思、多想。勤思多想也是预防挫折的有效办法。行前先思，动时多想，自己的理想和愿望是否得到成功，关键在思考和行动是不是科学和正确，是不是存在可行性。如果明知不可行，还一味蛮干，那么严重的后果和不能避免的挫折即将降临在自己身上。所以，勤思多想是成功的前提，是预防挫折的佳径。
第三，要理解。“理解万岁”这句话总是安慰人的最高语言。在与人发生冲突和不愉快的事时，要加强理解对方，防止更大的冲动和挫折出现。通过相互的理解缩短彼此间的心理距离，增加统一性，进一步把矛盾化解掉。
第四，宽容也是预防挫折的好方法。严于律己，宽以待人，有着大海般的胸怀，还会有什么战胜不了的挫折呢？不计较别人的侵犯，即使别人对自己采取不利的行为，也应用正确的态度去解决问题，尽量避免针锋相对，以防挫折重复出现。
第五，人格魅力也是决定一个人成败的基础。健全的人格和高尚的品质也是身心健康的标志，更是防止挫折，增强适应社会能力的关键。如果一个人有着谦虚谨慎、戒骄戒躁、实事求是。坚韧不拔、崇高理想、开拓进取等优秀的品质，那么即使挫折降临在他身上了，他也会认为这是不可避免的一关，他也会以平常人的心去面对和克服。
第六，正确对待自己的理想目标。挫折有时也是因为自己的理想目标没有准确定位而造成的，盲目和不切实际的追求会造成挫折不断。因此，要想减少挫折就必须量力而行。壮志凌云，脚踏实地。正确的认识自身的阅历和能力，及时调整好追求目标，这对防止挫折发生极为有利。
第七，把握好自己的人脉关系。经验告诉我们，要取得事业的成功，没有良好的人脉关系是难以想象的，防止挫折的出现并增强对挫折的抗击能力，没有和谐的人脉关系是很难做好预防挫折的，人脉关系是未来发展最好的基础，认识人越多，交的朋友越广，对你越有利。有一句古话：“三个臭皮匠，顶个诸葛亮。”每当遇到难题或想干一番事业时，总需要找几个朋友咨询和请教吧。所以说人脉关系是成就事业和防止挫折最好的武器。
战胜挫折
生年只有百，何怀千岁忧？人生只不过一百年，为什么要常挂着千年的忧怀呢？挫折是人人都回避不了的，有些人遇到挫折时，就放弃了最初的理想和目标，也有些人，即使遭受重创，伤痕累累，并失去了所有的一切，但只要他们仍有一口气，在挫折面前，他们是毫不屈服。这是为什么呢？因为他们有坚强的意志和坚韧不拔的精神。
要想战胜挫折就必须做到：
一、保持良好心态。社会在发展，人类在进步，在社会中与人交往自然会有矛盾出现，当矛盾出现后，应该保持一个良好的心态，要更进一步认识到“知足常乐，能忍自安”的道理，在挫折面前始终增强乐观的心态，相信自己有勇气、有信心战胜挫折。
二、冷静对待挫折。冷静是战胜挫折的有效良方，无论在何时，面对挫折必须沉得住气，千万不要感情用事，自古至今多少人因感情用事和太不冷静造成挫折重重而吃尽苦头。实践告诉我们，每个人都有感情，但不要因为感情而使自己失去了在挫折面前的冷静，只有把握住冷静才会使自己更好的战胜和驾驭挫折。
三、学会热爱生活。人来到世间只有一次，父母为了子女的降生也是历尽艰辛的。因此每个人要好好珍惜和热爱生活。热爱生活是人生的一种基本信念。只有热爱生活，才会积极对待自己和社会，才会正确的看待挫折和战胜挫折。
四、磨砺坚强意志。在当今这个竞争激烈的社会，一个人要想获得成功必须要具备坚强的意志与优秀的品德等等。光靠小聪明或投机取巧而没有坚强的意志和优秀的品德是很难适应社会的发展和需要的。因此，磨砺坚强意志是通经人生胜利的光明大道。
塞曼是荷兰著名的科学家，他小时候读书自觉性不高，成绩一直很差，他母亲看到塞曼这么不争气的表现非常着急。虽然心里着急，但是她很冷静地思考着怎么来改变儿子的面貌。有一天，她把儿子叫到跟前，注视着他的眼睛并神情忧伤地说：“儿啊，早知道你是一个平庸无能之辈，我当初真不该在波涛中挣扎……”接着，她向默默呆立的塞曼回忆起往事，在塞曼快要降生的时候，家乡突然遭到洪水的袭击，她死里逃生，好不容易才登上了一只船，塞曼就降生在这只小船上，母亲望着滔滔洪水和刚刚出世的小生命，想起了荷兰人的一句名言：“我要挣扎，我要探出头来！”
听完妈妈的回忆，塞曼才知道母亲所经历过的艰难，心灵受到了强烈的震撼，暗暗发誓要发奋学习，再也不辜负母亲的厚爱。果然功夫不负有心人，他后来以优异的成绩考上了荷兰莱顿大学，获得博士学位并留校工作。当他满怀喜悦去见母亲的时候，母亲已身染重病，奄奄一息了。在弥留之际，她用深情的目光注视着塞曼，嘴唇在艰难地颤动着“挣扎，再—挣—扎！”留下这句遗言后便溘然长逝。
挣扎就是奋斗。挣扎再挣扎，就是不满足于现状，就是要永远拼搏。塞曼把妈妈的话铭刻在心，他将嵌有母亲遗像的金制小镜框一直挂在胸前。每当遇到困难和挫折时，他便冷静地看着母亲的遗像，回想母亲的谆谆教诲，以增加自己战胜挫折的勇气。后来，塞曼在追求科学的道路上，挣扎，挣扎，再挣扎，最终攀上了一般人望尘莫及的科学高峰。1902年塞曼和洛仑兹因研究磁性对辐射现象的影响所作的特殊贡献，获得了诺贝尔物理奖。
太阳也有乌云遮挡的时候，月亮也有阴晴圆缺之时。当冲破乌云密布之时，太阳的光亮依旧照射人间，滋润万物；当穿过阴暗残缺之时，黑暗的夜晚仍由明月照亮。人生是一条漫长的旅途，道路有平坦的，也有崎岖的。在人生旅途上人人都会遇到挫折，当挫折在你面前时，你不但没有被吓到，而且还迎挫而上，那么，小的挫折战胜之后，必有小的顺境；大的挫折战胜之后，必有大的顺境。要相信失败是成功之母，一时的挫折，是成就你实现理想事业的基石，无大挫大痛，怎能有大获大胜呢？
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